Und auch dieses Wochenende gibt es wieder die Möglichkeit, in der Gruppe zu trainieren. Ausnahmsweise erst um 14:00 Uhr treffen wir uns zu einem längeren Dauerlauf kombiniert mit einem (sehr empfehlenswerten) Kraftausdauer-Koordinationsprogramm. Treffpunkt ist die Bachstraße 4 in Mering.

Die Wahl der richtigen Dauerlauf-Geschwindigkeit ist ein zentraler Faktor in der erfolgreichen Gestaltung des Trainings. Zu schnelle, aber auch zu langsame Dauerläufe sind nicht selten verantwortlich dafür, dass sich die gewünschten Erfolge nicht einstellen. Wie aber kann die richtige Geschwindigkeit ermittelt werden? [...]

Auch dieses Wochenende gibt es wieder zahlreiche Möglichkeiten, das Training in einer Gruppe statt alleine zu absolvieren. Schon vor dem Wochenende geht es natürlich mit dem Hallentraining am Freitag in der Roten-Tor-Schule los. Der Schwerpunkt liegt hier auf der athletischen Ausbildung. Treffpunkt ist der Parkplatz hinter der Schule, um 17:30 Uhr (freiwilliges) ca. 30min Warmlaufen, das eigentliche Hallentraining beginnt um 18:00 Uhr und endet um 20:00 Uhr. [...]

Das Wetter ist derzeit ideal zum Laufen. Wer am Sonntag nicht alleine laufen möchte, hat am zwei Gelegenheiten, sich Gruppen anzuschließen. [...]

Die Tage werden kürzer, die Phase des Wintertrainings hat begonnen. Zeit, ein paar Informationen dazu zu verteilen. [...]